google.com, pub-3988211415998590, DIRECT, f08c47fec0942fa0Kilolu kadınların hamile kalması mümkün mü?
bursa escort- bursa bayan escort- escort bursa- altıparmak escort- escort bayan bursa- bursa escort bayan- görükle escort bayanlar- escort konya- konya bayan escort-

Kilolu kadınların hamile kalması mümkün mü?

Fazla kilolusunuz ve hamile kalmayı düşünüyorsunuz ancak aklınızda soru işaretleri var. Fazla kilolusunuz ve hamile kaldınız ne yapmalısınız?

Michigan State Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre; beden kitle indeksi (BKİ) yüksek olan kadınların beden kitle indeksi normal olan kadınlara göre hamile kalma olasılığı %35 daha az olduğu bulunmuş.

Fazla kilolu olmak, hamile kalamayacağınız anlamına gelmez ancak hamile kalma sürecinin daha zorlaşabileceği anlamına gelir. 

Fazla kilo ile hamile kalmanın hem anne hem bebek üzerine zararları;

Gebelik sürecinde hipertansiyon riskini artırır.
Gestasyonel diyabet (gebelik şekeri) görülme riskini artırır.
Bebeğin olması gerekenden fazla kilolu doğmasına ve ileride bebekte obezite görülmesine sebep olabilir.
Normal doğum olasılığını azaltır.
Hamilelik zehirlenmesine yol açabilir.
Ölü doğumlara sebep olabilir.
Bebekte birçok anormalliklerin görülme olasılıkları artabilir.
İskoçya’da yapılan araştırmada, anneleri hamileyken fazla kilolu ve şişman olanların, normal kilolu annelerin çocuklarına göre kalp damar hastası olma ve ölüm riskinin %30-35 yükseldiği saptanmış.
Kiloluyken Hamile Kalınmalı mı?
Kilolu bir kadın ideal ağırlığına ulaşmadan hamile kalırsa kendisi ve bebeğin sağlığı çok daha fazla tehlikeye girmiyor ancak gebelik süresince görülebilecek olumsuz koşulların riskleri artabiliyor. Bu sebeple;

Tüm zararları ve risklieri göz önünde bulundurduğumuzda kiloluysanız ve hamile kalmayı düşünüyorsanız öncelikle ideal aralığınıza inmenizi öneririz. Bu sayede daha sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.

Peki ideal ağırlığımıza nasıl inebiliriz?

Gün içerisindeki beslenme düzeninizi gözden geçirin ve yanlışlarınızı bulun.
Sosyal medyada yer alan kalori kısıtlayıcı diyetleri uygulayıp kendinize işkence çektirmeyin.
Öğün atlamayın. Yeterli ve dengeli beslenin ve almanız gereken enerjiyi kaliteli besin öğelerinden almaya çalışın.
Ara öğünler metabolizmaya “hadi çalış” demektir. Gün içerisinde mutlaka 2-3 ara öğün yapmaya özen gösterin.
Doktorunuzun da önerisiyle folik asit takviyesine başlayın.
Diyet yapıyorum psikolojisine girmeyin. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirin ve ömrünüz boyunca uygulamaya çalışın.
Beslenme ve Diyet Uzmanından destek alın.  

bostancı escort ataşehir escort bostancı escort maltepe escort maltepe escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort ataşehir escort bostancı escort istanbul escort kartal escort bostancı escort kartal escort kadıköy escort pendik escort pendik escort maltepe escort ataşehir escort maltepe escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort escort bayan kartal escort pendik escort kartal escort göztepe escort tuzla escort kadıköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort ataşehir escort maltepe escort bostancı escort kartal escort pendik escort kadıköy escort ataköy escort avrupa yakası escort ataköy escort bakırköy escort beylikdüzü escort taksim escort halkalı escort etiler escort bodrum escort malatya escort ankara escort antalya escort mersin escort antalya escort
google.com, pub-3988211415998590, DIRECT, f08c47fec0942fa0